Methoden

Wat werkt voor jou?

Bij Bureau Jip kijken we naar wie jij bent en wat jij nodig hebt. Daarom werken we niet volgens vaste stappenplannen, maar stemmen we onze aanpak helemaal af op jou. We gebruiken verschillende methodes om je verder te helpen. Altijd op een manier die bij jou past.

Zo licht als mogelijk en zo zwaar als nodig

Dat is hoe wij werken. Waar je ook mee komt: we vinden samen een manier waarmee jij geholpen bent. Heb je bijvoorbeeld te maken met spanning of gebeurtenissen die je blijven dwarszitten? Dan zetten we technieken zoals NLP, EMDR of cognitieve gedragstherapie in om die ervaringen te verwerken. Of hartcoherentie om beter naar je lijf te leren luisteren en meer rust te vinden.

Veilige omgeving

Soms ligt de oplossing in praten, soms in doen en soms in samen ontdekken wat je nodig hebt. We zorgen altijd voor een veilige omgeving waarin je je gehoord en gezien voelt. Ons doel is om jou te helpen je eigen kracht te ontdekken en verder te groeien.

Kunst van vertragen

Bureau Jip verstaat de kunst van vertragen.
Een waardevolle tegenkracht in een wereld die vaak te snel beweegt.

Cognitieve gedragstherapie

...is een vorm van psychotherapie die je leert om anders tegen problematische situaties aan te kijken. En om vervolgens anders met de situatie om te gaan. De therapie gaat er vanuit dat problemen beïnvloed en in stand gehouden worden door iemands gedachten en gedrag. Door het onderzoeken, bespreken en veranderen van dat gedrag en die gedachten nemen de psychische klachten af.

NLP (Neuro Linguistic Programming)

...is een communicatiemethode die vertrekt vanuit het idee dat communicatie, de beleving hiervan en het effect hiervan subjectief en beïnvloedbaar is.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

...is voor mensen die geconfronteerd blijven met de gevolgen van een traumatische gebeurtenis. De methode is bij 90 % van die mensen succesvol.

Hartcoherentie

...is een therapie waarbij het gaat om de samenhang tussen jouw hartslag en andere ritmes in jouw lichaam, zoals de ademhaling. Jouw hartcoherentie heeft invloed op hoe jij functioneert op emotioneel en cognitief gebied. Psychische klachten, zoals stress, kunnen invloed hebben op de hartcoherentie.

Helende verhalen

Deze methode biedt je de mogelijkheid bepaald gedrag van je kind aan te pakken door een verhaal te vertellen dat aansluit bij hun belevingswereld.

MatriX methode

helpt mensen om hun mentale hulpvragen op te lossen en rust in hun hoofd te krijgen. Je werkt in je eigen tempo en hoeft niets te delen wat je niet wilt, kunt, mag en durft te delen.